第17章 末世生存系统17(第2/2 页)
最新言情小说小说：
重生！被疯批影后缠上、
冬夜的黑道生涯、
京港告白、
契约婚姻，总裁别动心、
六零年代：平淡如她、
凤帷春醉：醉妃、
愿我，如星君如月、
腹黑相公很傲娇、
嫁给将军后天天开盲盒、
女上司：明天不用来了！我后天来、
山上下来个狐狸精、
说好的离婚，八零禁欲首长反悔了、
我都快成仙帝了，你让我去高考？、
退婚王爷后，我成了女帝、
懒汉得以重生、
我的手机中了神级病毒、
难哄：我的呓语症、
月光女神与神秘医师、
民国大侦探的爱情、
高材生穿越之旅、
三餐有洛一投喂，她就像长在炕上一般，几天时间竟是胖了几斤。洛梧桐捏了捏腰间的肉肉，叹了一口气，保持了这么多年纤细的身材，却在这样恶劣的条件下涨了膘。
客厅收拾出一块地方，重新放上了健身器材，每天坚持锻炼三小时。练出一身汗，再去泡个温泉，几天下来也没见瘦。
洛一见状，主动找洛梧桐，“主人，我为您拟定了科学的健身方法，和营养膳食搭配。您可以参考一下。”
计划规定了运动项目、运动强度、运动频率和每次运动时间。在重视有氧运动的同时，重视肌肉力量练习，每周至少有2天进行所有主要肌群参与的抗阻力量练习。适当进行平衡能力锻炼，全面的营养、充分的休息和安全的环境相辅相成，达到理想的锻炼效果。同时还加入了基础的搏击训练。
洛梧桐只是想减肥的简单的想法，突然就变得高端健身训练。一时不知道该不该拒绝。很累的，好吗。
再抬头看洛一，略显严肃的脸，哎，难得看她有要求，就勉为其难的满足一下吧。
洛梧桐不知道，她这么草率的决定给她安逸自在的生活平添了多少痛苦，这也只有运动小白才能理解。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。